Über mich und Tāra Soma
Hi, ich bin Angela!
Yogalehrerin, Raumhalterin und Wegbegleiterin für innere Prozesse.
Mit meiner Arbeit verbinde ich traditionelles Yoga mit somatischer Körperarbeit und moderner Nervensystem-Regulation.
Was mich leitet, ist die tiefe Überzeugung:
Heilung geschieht nicht im Außen. Sie beginnt im Spüren.
In meinen Räumen darfst du weich werden. Klar werden. Zurückkehren – zu dir, zu deinem Körper, zu deinem inneren Kompass.
Mit Yoga, somatischen Methoden und achtsamer Bewegung erschaffe ich Räume, in denen du dich selbst wieder hören kannst –
deine innere Stimme, deine Wahrheit, dein Herz.
Denn alles, was wir suchen, liegt bereits in uns.
Wir müssen nur beginnen, hinzuhören.
Ich bin selbst viele Wege gegangen, durch Erschöpfung, Umbruch und Neuausrichtung. Meine eigene Reise war nicht immer gerade. Nach meinem Masterstudium in Aviation Management an der Universitat de Barcelona arbeitete ich im internationalen Consulting – doch tief in mir wusste ich: Das ist nicht mein Weg.
Dieses Erkennen war mein Wendepunkt.
Es brachte mich zurück zu dem, was mich wirklich erfüllt:
Bewegung, Stille, Bewusstsein – und das tiefe Wissen,
dass Frieden im Inneren beginnt.
Gerade deshalb liegt mir ein sanfter Zugang so sehr am Herzen:
Einer, der nicht fordert, sondern einlädt.
Der nicht beschleunigt, sondern verlangsamt.
Der dich nicht verändern will – sondern dich erinnert.
Schon als Kind war Yoga für mich ein sicherer Ort – mit acht Jahren praktizierte ich bereits regelmäßig Yoga Nidra.
Diese frühe Verbindung hat sich über die Jahre vertieft, verfeinert, erweitert.
Heute bin ich ausgebildet in Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Sensual & Somatic Yoga, habe Weiterbildungen in Embodiment und Trauma-sensitivem Yoga absolviert und befinde mich aktuell in der Ausbildung zur EFT-Coachin (Emotional Freedom Techniques).
All diese Werkzeuge fließen in meine Arbeit ein –
nicht als fertige Methode, sondern als Einladung:
Zurück in den Körper. Zurück zu dir.
Ich glaube daran, dass jede:r von uns diesen Weg gehen kann –
in der eigenen Zeit, im eigenen Rhythmus, mit sanfter Hand.
Und ich freue mich, dich dabei ein Stück begleiten zu dürfen.
Über meine Werkzeuge...
EFT ist eine sanfte Methode, bei der durch sanftes Klopfen bestimmter Energiepunkte alte Emotionen gelöst und das Nervensystem reguliert wird. Sie verbindet moderne Psychologie mit der Weisheit der traditionellen chinesischen Medizin. EFT hilft dir, zurück in deinen Körper zu kommen, Stress loszulassen und emotional frei zu werden. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – EFT erinnert dich daran. Für mehr Leichtigkeit, Verbindung und innere Ruhe.
Hatha Yoga ist die Kunst der Balance – eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Durch kraftvolle, aber sanfte Asanas (Körperhaltungen) findest du innere Stärke und Ruhe zugleich. Der Atem wird zum Anker, der dich in den Moment führt, während Körper und Geist in Einklang kommen. Hatha Yoga schenkt dir Klarheit, Gelassenheit und neue Lebensenergie – ein Weg zu mehr innerer Stabilität und Wohlbefinden. 🕉️✨
Sensal Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und speziell unsere Sinne („Senses“) in Einklang bringt. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atemarbeit wird der Weg zu innerer Ruhe und tiefem Vertrauen geebnet. Diese Praxis lädt ein, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und im Einklang mit der eigenen Intuition zu handeln. Sensal Yoga öffnet den Raum für tiefere Selbstverbundenheit und fördert das Erleben von Leichtigkeit und Freiheit in jedem Moment. Es ist eine Einladung, im Jetzt anzukommen und die Kraft der eigenen Präsenz zu spüren.
Somatisches Yoga ist eine sanfte, achtsame Praxis, die dich zurück in die natürliche Weisheit deines Körpers führt. Durch fließende, langsame Bewegungen und bewusste Wahrnehmung lernst du, tief sitzende Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen. Es hilft, Ängsten, Unruhen und den dadurch ausgelösten Verspannungen entgegenzuwirken. Indem du dich achtsam bewegst und deinen Körper bewusst spürst, entwickelst du ein tieferes Körperbewusstsein – ein Gefühl von innerer Verbundenheit, Stabilität und Sicherheit, das dich im Alltag trägt. ✨
Traumasensibles Yoga ist eine sanfte Praxis, die den Körper als Werkzeug zur unterstützenden Heilung von Traumata nutzt. Sie respektiert die Grenzen des Körpers und fördert Achtsamkeit, um Raum für die Verarbeitung von tiefen, oft verborgenen Schmerzen zu schaffen. Jede Übung wird mit dem Ziel ausgeführt, Körper und Geist zu beruhigen, den Atem zu vertiefen und das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherzustellen. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Akzeptanz und Heilung, im Einklang mit sich selbst und dem Moment.
Yoga Nidra ist eine Reise in die tiefste Form der Entspannung – ein bewusster Ruhezustand zwischen Wachen und Schlafen. Du liegst dabei bequem auf dem Rücken in Shavasana, eingehüllt in eine Atmosphäre der Ruhe. Meine Stimme führt dich Schritt für Schritt durch eine bewusste Tiefenentspannung. Dein Geist bleibt wach, während dein Körper in eine tiefe Regeneration eintaucht. So erreichst du eine tiefe Entspannung, die Stress abbaut, das Unterbewusstsein klärt und neue Energie schenkt. Stress und Anspannung lösen sich, das Nervensystem regeneriert, und ein Gefühl inneren Friedens breitet sich aus. ✨💫
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Körper, Geist und Seele in tiefere Harmonie bringt. Durch lang gehaltene, entspannte Positionen erreichst du die tieferen Gewebeschichten, förderst Flexibilität und löst energetische Blockaden. Es ist eine Einladung, loszulassen, in die Stille einzutauchen und dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden. Yin Yoga schenkt dir Raum für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und ein tiefes Gefühl der Entspannung. ✨ In diesem Blogartikel kannst du noch mehr über Yin Yoga erfahren.
Warum „TĀRA SOMA“?
Tāra Soma ist mehr als ein Name –
es ist eine Einladung zur Rückverbindung.
Es ist der Raum, den ich für dich halte,
und zugleich der Weg, den ich selbst gehe:
ein Weg zurück in den Körper, zurück in die innere Führung, zurück ins Spüren.
Tāra ist eine Weisheitsgöttin aus buddhistischer und hinduistischer Tradition.
Ihr Name bedeutet „die, die trägt“, „die Retterin“, „der Stern“ oder „Führerin über das Meer“.
Sie ist die mitfühlende Begleiterin durch herausfordernde Zeiten –
eine Göttin, die schützt, klärt, erinnert.
Sie führt nicht von außen, sondern zeigt uns,
dass das Licht, das wir suchen, in uns selbst liegt.
Tāra ist Hilfe zur Selbsthilfe – sanft, präsent, kraftvoll.
Soma ist der lebendige, fühlende Körper.
Nicht als Objekt, das „funktionieren“ muss,
sondern als weiser Ort, der spürt, trägt und heilt.
Soma erinnert uns daran, dass der Körper kein Hindernis auf dem spirituellen Weg ist –
sondern der Weg selbst.
Wofür steht Tāra Soma?
Tāra Soma steht für geerdete Spiritualität,
für somatische Praxis, die nicht nur reguliert,
sondern tief verbindet.
Für Räume, in denen du nicht leisten musst –
sondern einfach: da sein darfst.
Mit allem, was ist.
Ob in meinen Yogastunden, Kursen oder 1:1 Begleitungen –
ich möchte dich darin begleiten, dich selbst zu halten.
Dich zu spüren. Dich zu erinnern.
Nicht perfekt. Sondern verkörpert. Echt. Im Moment.
Willkommen bei Tāra Soma.
Ein Raum für dein Nervensystem.
Ein Weg zurück zu dir.