Hatha Yoga – Yang & Yin | 5x

Alles im Leben ist ein Tanz zwischen Gegensätzen – Aktivität und Ruhe, Kraft und Weichheit, Einatmen und Ausatmen. In diesem Hatha-Yoga-Kurs in Dillingen lade ich dich ein, genau dieses natürliche Spiel in deinem Körper und Geist zu erkunden.

Wir beginnen mit sanften, aktivierenden Bewegungen, die deine Muskeln stärken, Wärme erzeugen und deine Energie zum Fließen bringen. Du spürst deine Kraft, deine Stabilität – dein Yang. Dann wechseln wir in die Weichheit des Yin, in das Loslassen und das tiefe Spüren. Durch längeres Verweilen in passiven Positionen entspannst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.

Dieser Kurs schenkt dir eine wundervolle Balance zwischen Tun und Sein, Spannung und Entspannung. Egal, ob du dich nach mehr Kraft oder nach mehr Ruhe sehnst – hier darf beides sein.

👉 Bitte mitbringen: eine Decke und die Offenheit, dich von deinem Atem und deiner Praxis leiten zu lassen.

Die Plätze sind begrenzt – melde dich an und erlebe das Gleichgewicht in dir!