Yoga und Achtsamkeit

Jeder Mensch ist anders. Jeder verarbeitet anders. Jeder hat andere Bedürfnisse, Rollen, Verpflichtungen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Körper-Geist-Seele-Coaching Teil Deines Lebens sein kann. Frage also nach dem, was DU brauchst, und lass uns gemeinsam kreativ werden, damit das Training für dich funktioniert.

Erkunde Techniken, die das emotionale Gleichgewicht, den Stressabbau und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Lerne Achtsamkeitstechniken wie Atemarbeit, Körperscans und achtsame Bewegung. Durch diese Praktiken wirst du Widerstandsfähigkeit entwickeln, deinen Fokus verbessern und inmitten der Herausforderungen des Lebens Frieden finden. Hier erkläre ich dir einige der Werkzeuge, mit denen ich arbeite:

Yoga für Teams oder Gruppen

Du bist auf der Suche nach einem regelmäßigen Kurs, um deine Mitarbeiter im Gleichgewicht zu halten? Stärke das Teamgefühl und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter mit maßgeschneiderten Yoga-Stunden. Auf Anfrage biete ich spezielle Kurse für Unternehmen an, die darauf abzielen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Lass mich wissen, was du brauchst, und ich werde sehen, was wir zusammen ausarbeiten können. Ich bin spezialisiert auf Hatha und Yin Yoga sowie Yoga Nidra.

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Privatstunden

Hast du schon einmal die Vorzüge einer gut geplanten Yogastunde erlebt? Gemeinsam werden wir deine individuellen körperlichen und geistigen Bedürfnisse analysieren und eine 1:1 Yogastunde für dich zusammenstellen. Auf Wunsch kann die Einzelstunde mit einer be Kakaozeremonie abgerundet werden. Lass dich von der sanften Energie des Kakaos begleiten und vertiefe deine Yoga-Erfahrung.

Yoga im Zyklus der Frau:
Ein besonderes Angebot, das sich an den natürlichen Rhythmen und Bedürfnissen des weiblichen Körpers orientiert. Finde Balance und Harmonie in jeder Phase deines Zyklus.